O período de volta às aulas é extremamente estressante. As crianças estão acostumadas a dormirem e acordarem tarde, sem regras. Nas férias, também não há horário para brincar ou comer. Porém, quando o ritmo deve ser retomado, não é fácil colocar os pequenos na rotina, novamente.
E não são somente eles que têm essa dificuldade. Os adultos custam a se adaptar a levar e buscar na escola, conciliando isso às tarefas domésticas e profissionais. Mas isso deve ser feito, pensando na saúde da família.
Para ajudar você com esse desafio de organizar a vida, trouxemos 5 passos infalíveis!
1. Organize a rotina semanal
A rotina mudou completamente. E agora? Bom, é a hora de se organizar para que todos consigam aderir ao novo ritmo, o mais rápido possível. Para isso, há algumas técnicas muito úteis, como, por exemplo, o uso de uma agenda.
Experimente anotar todos os compromissos da semana, separando-os pelo tipo de tarefa. Caso não goste de agendas, vale caderno, quadro, post-it ou o que preferir. O importante é reunir todos os compromissos diários em um local, facilitando a organização.
Separe as atividades por cores ou colunas e anote o que é, quem deve fazê-la e o horário. Pode parecer uma burocracia desnecessária, mas, escrever sobre algo, facilitará a lembrança das responsabilidades.
2. Regule o sono da família
O sono é algo fundamental para a saúde dos indivíduos, sejam crianças ou adultos. Logo, junto com as férias, é preciso acabar com as noites mal dormidas. Ficar até tarde no vídeo game ou na internet, faz com que os pequenos acordem cansados para as aulas. Além disso, deixando os pais exaustos, também, para enfrentar todas as tarefas do dia seguinte.
O ideal, conforme especialistas, é que as crianças e adolescentes em idade escolar durmam entre oito e doze horas diárias. Portanto, estipule uma hora máxima para os filhos irem à cama. E, não passe muito deste horário você também, pois, os adultos não ficam de fora da necessidade de uma boa noite de sono. Afinal, no outro dia, toda a rotina do dia recomeçará.
3. Cuide da alimentação
Cuidar da alimentação também é outro passo importante durante o ano letivo. Alguns alimentos, por exemplo, têm potencial para ajudar na concentração das crianças na escola. Outros, ajudam com a disposição que pode estar faltando para que você dê conta da rotina de profissional e mãe.
A dica no quesito alimentação é montar um menu semanal, o que facilitará muito no dia a dia. Isso porque aquele tempo gasto pensando no que comprar no mercado ou no cardápio de cada refeição será economizado. Na lista, anote os pratos de janta e almoço, incluindo os ingredientes necessários. Assim, basta comprar e colocar a mão na massa!
4. Reserve tempo para as crianças
A nova rotina não deve focar apenas nas questões de saúde, mas também no bem-estar da família. Por isso, reserve um tempo para que possa estar junto aos seus filhos com toda a atenção e disponibilidade. Utilize esses momentos para conversar sobre o dia na escola, perguntar sobre os amigos, as dúvidas, além de brincar, é claro.
São muitos os benefícios da diversão em família. No entanto, não deixe de delimitar um tempo para ajudar no dever de casa. A dificuldade dessas atividades costuma não ser muito grande, porém, é sempre bom ter a referência dos pais para orientar e motivar nesse momento.
5. Delimite seu horário de trabalho
Em meio a todas essas preocupações com as crianças, não se pode esquecer do trabalho, não é mesmo? Então, ainda que você trabalhe em casa, é preciso organizar sua rotina. Isso auxilia, inclusive, no rendimento profissional.
O principal, nesses casos, é delimitar um horário específico de trabalho. Não deixe para dar atenção a isso enquanto a janta estiver no forno ou quando as crianças estiverem fazendo o dever. O ideal é definir quantas horas você precisa trabalhar por dia e escolher um turno em que a casa esteja mais calma — provavelmente durante a escola dos filhos.
Bônus: Separe um momento para cuidar de si
Toda profissional e mãe é, também, e em sua essência, uma grande mulher. E cuidar de si mesma é uma forma de recarregar suas energias, para que continue desempenhando todos esses papeis da melhor forma.
Então, use um momento do dia, podendo ser o do banho, para passar cremes e ler dicas de beleza. Além disso, maquie-se, escolha os acessórios mais bonitos e arrase em frente ao espelho!
Enfim, apesar daquele estresse e nervosismo do retorno à escola, a tranquilidade pode voltar a reinar na sua casa. Para isso, basta seguir os passos acima, não esquecendo de organizar nada: sono, alimentação, família e trabalho.
Você viu que não é difícil organizar a vida na volta às aulas, não é mesmo? Então, planeje tudo e aproveite o restante do tempo para focar em como ordenar as finanças do seu negócio!
